Die neuen Yoga-Kurse starten am 8. April.
Wir haben das Glück, mit Nadine Vogt eine weitere qualifizierte Yoga-Lehrerin in unserem Team begrüßen zu können. Herzlich willkommen!
Inhalt:
Besonders in Zeiten von Leistungsdruck und Stress, wird es immer wichtiger einen Ausgleich zu finden. Yin Yoga trägt zum Stressabbau, zur Entspannung und Regeneration bei. Yin ist ein eher passiver und ruhiger Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Dieser Yogastil ist der perfekte Ausgleich zu eher dynamischen Stilen wie Hatha oder Vinyasa Yoga. Es geht darum, in die verschiedenen Übungen hinein zu entspannen, sich auf den Atem zu fokussieren und die innere Ruhe zu finden. Die Übungen werden für 3 bis 5 Minuten gehalten und sehr achtsam eingenommen. Sie wirken somit auf die Faszien im Körper und können durch die sanfte Dehnung Verklebungen lösen. Als Hilfsmittel werden Blöcke, Bolster sowie Decken verwendet. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Weitergehende Informationen findet ihr hier:
